Thomas Weber
Gesundheit
Die Natur ist effizient. Was gebraucht wird, wird unterstützt. Nicht Genutztes bildet sich zurück.
Das haben wir alle schon mal gehört: Astronauten müssen im Weltall regelmäßig ihre Fitness trainieren. Der Körper wird nicht mehr belastet wie auf der Erde, weil die Erdanziehungskraft fehlt. Würden Astronauten nicht trainieren, könnten sie sich nach ihrer Reise auf der Erde nur bedingt bewegen.
Im modernen Alltag gilt bei uns dasselbe, wenn auch nicht so extrem. Wenn wir unsere Möglichkeiten nicht nutzen, bilden diese sich zurück.
Muskulatur, Sehnen, Knochen, Faszien u.s.w. kosten den Körper Energie und müssen ernährt werden. Wozu sollte die Natur etwas unterstützen, was nicht gebraucht wird?
Alles gehört dazu...
Sport, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Stressfreiheit u.s.w.
- Leider habe ich wenig Zeit
- …vielleicht später
- ….fühle mich gerade nicht so
- …das Wetter ist heute aber nicht danach
- …
So geht das wahrscheinlich den meisten. Folglich tun wir unserem Körper oft nur selten und nicht regelmäßig was Gutes.
Eine realistische Entscheidung treffen!
Kann und möchte ich einen Ausgleich zum modernen Alltag in meinen Tagesablauf einbauen? Habe ich jeden Tag die Zeit und den Willen 5-10 Minuten zu dehnen und zur Ruhe zu kommen? Kann ich mich 2-3 mal 15-20 Minuten kräftigen? Vielleicht habe ich sogar noch die Möglichkeit zum Karate Training zu gehen?
Super wäre natürlich, wenn das alles umsetzbar wäre. Aber allein ein Teil dieser Vorhaben umgesetzt, wird die Lebensqualität deutlich erhöhen!